Ağız sıhhati, bedenimizdeki sistemin hakikat bir biçimde çalışması için epey değerlidir. İyi bir ağız sıhhati hakikat sindirimi, düzgün işleyen bir sindirim süreci ise metabolik faaliyetleri olumlu tarafta tesirler. Bu yüzden, dişlerimize gerekli itinası göstermek bizi bir adım öne taşıyoabilir.
Bakteri plağına bağlı diş ve diş eti hastalıklarının kalp rahatsızlıkları, Tip 2 diyabetin denetim altına alınmasında zahmet üzere önemli rahatsızlıklarla bağlı olduğunu işaret eden Ağız ve Diş Sıhhati Uzmanı Dnt. Halil Çelik, ihtarlarda bulundu.
TESİRLİ BİR BİÇİMDE DİŞLER TERTİPLİ OLARAK FIRÇALANMALI
Aktüel çalışmaların “Sağlık ağızda başlar” kelamının ne kadar yanlışsız olduğunu gösterdiğinin altını çizen Dnt. Halil Çelik, dedi.
Hakikat ağız bakımını da anlatan Dnt. Halil Çelik, “Diş macununu uygun ölçüde uygulamak gerekmektedir. Bezelye büyüklüğünde diş macunu kullanmanız kâfi olacaktır. Fırça uçları diş etlerinize bakacak biçimde 45 derece açıyla diş fırçanızı tutmalısınız. Diğer bir deyişle çapraz açı ile tutmanız bunu sağlayacaktır. Dişlerinizi fazla baskı uygulamadan nazikçe, dişetinden dişe gerçek süpürme hareketi ile fırçalayınız. Dişlerinizin dudağınıza bakan yüzeylerini fırçaladıktan sonra dilinize bakan yüzeylerini de kesinlikle fırçalamalısınız. Diş fırçası tıpkı anda en fazla iki dişi temizleyebilir her seferinde fırçanızı iki dişin üzerine yerleştirip fırçalama hareketini yapmalısınız. Dişlerinizin çiğneme kısmı dediğimiz üst bölgelerinde fırçanızı ileri geri hareket ettirerek kullanabilirsiniz.” dedi.
DİŞ FIRÇALAMAKLA YETİNMEYİN
Gün içerisinde en az 2 sefer, kahvaltıdan sonra ve yatmadan çabucak evvel 2’şer dakika dişlerin fırçalanması gerektiğini belirten Dnt. Halil Çelik, “Fırçalama bittikten sonra, diş macununun tesirini azaltmamak ismine ağzınızı su ile çalkalamadan sadece diş macununu tükürmeniz kafidir. Dişler 5 yüzeyden oluşur; yanak tarafını, lisan tarafını ve çiğneyici yüzeylerini fırçaladıktan sonra dişlerinizin sağ ve sol yüzeylerini temizlemek için diş ipi yahut orta yüz fırçası kullanmanız çok değerlidir. Ağız içerisindeki bakterilerin büyük çoğunluğu lisan üzerinde bulunur. Lisan yüzeyi paklığı de ağız bakımının olmazsa olmazıdır. Lisan yüzeyini lisan temizleyicisi ile temizlemek, oluşabilecek ağız kokusunun da önüne geçecektir. Diş fırçası, diş ipi yahut arayüz fırçası, lisan temizleyicisine ilaveten her gün sistemli olarak ağız gargarası kullanımı da ağız içerindeki bakteri plağının uzaklaştırılması için tesirli olacaktır.” halinde konuştu.
Diş fırçalamayı birden fazla insanın meşakkatli bulduğuna işaret eden Dnt. Halil Çelik, diş fırçalamayı eğlenceli hale getirmenin mümkün olduğunu söyledi. Dişleri fırçalamak için ayrılan mühletin en az iki dakika olması gerektiğine dikkat çeken Dnt. Halil Çelik, kâfi diş fırçalama için bizleri motive edecek ipuçları hakkında şu bilgileri paylaştı: “Zaman ayarlı şarj edilebilir diş fırçaları kullanmak, diş fırçalarken 2 dakika ayarlı kum saati kullanmak, bireyin dinlemekten keyif aldığı bir müzik modülü eşliğinde dişlerini fırçalaması, internet ortamında kolaylıkla edinebilecekleri aylık fırçalama çizelgeleri (bu çocukların diş fırçalama motivasyonunda da kullanılabilir), diş fırçalama sonrası ağızda oluşa ferah nefes diş fırçalamayı eğlenceli ve uygulanabilir hale getirebilmektedir.”
Ensonhaber
