Pandemi üzere bir şeyin meydana geleceğini ve dünyamızı alt üst edeceğini kimse hayal edemezdi. Çoğumuz Kovid-19 ile uğraşırken, finansal zorluklarla, yiyecek, barınak, istihdam, toplumsal etkileşim eksikliği üzere zorluklarla karşı karşıyayız. Ayrıyeten, tüm gün süren haber döngüsü daima olarak virüs mutasyonları hakkında güncellemeler veriyor ve bu telaş verici bir durum. Eğitimden yemeğe, tatillerden düğünlere kadar hayatımızın her kararına sızan bir şeyle uğraşmak kolay değil.
Çoğumuz ya direkt karşı karşıya kaldığımız ya da sevdiklerimizin içinden geçtiğini gördüğümüz için her geçen dalga bizi daha da etkiledi. Pekala, çocuklarınız bu durumdan nasıl etkileniyor? Çocuklarınızın yaşadığı koronavirüs gerilimi hakkında bilmeniz gerekenler…
ÇOCUKLARDA KORONAVİRÜS TELAŞI
Ne yazık ki birden fazla yetişkin, çocukların dışarı çıkmadıkları için inançta olduklarına ve zihinsel kondisyonlarının Kovid-19’dan nitekim etkilenmediğine inanarak kendi fizikî ve zihinsel sıhhatlerine odaklanıyor. Lakin yetişkinlerin sorumlulukları olduğu için gün içinde epey etkindirler ve sonunda başarma hissine kapılırlar. Çocukların ise bu türlü bir bahtı yoktur ve tünelin sonundaki ışığı tasavvur edemeyebilirler. Bu onları endişelendirebilir ve dünyanın olumsuz bir imajıyla büyüyebilirler. Ayrıyeten çok utangaç ve savunmacı hale gelebilirler; tasa, gerilim, depresyon ve güvensizlik hayatlarını sınırlamaya başlayabilir.
ÇOCUKLAR GERİLİMDEN ETKİLENİYOR
Bir pandeminin boyutlarıyla ilgili bir problemle uğraşırken belli bir ölçüde tasa hissetmeniz olağandır. Artan gerilim düzeyleri, bir çocuğun altta yatan rastgele bir tıbbi durumu kötüleştirmesine ve fizikî sıkıntıları alevlendirmesine neden olabilir. Tek bir bahse odaklanabilecek yarışan fikirlerle karşı karşıya kalabilirler yahut birden fazla farklı fikir sınırını temsil edebilirler. Ayrıyeten öfke patlamaları yaşayabilir yahut ağlamaklı olabilirler. Bu birebir vakitte yeni korkuların/fobilerin gelişmesine de yol açabilir. Çocukların karşılaşabileceği bir öteki kaos da geceleri uyumakta zahmet çekmektir. Toplumsal etkileşimler ya çok az olduğundan ya da büsbütün yok olduğundan, yemek yeme, oyun oynama ya da etkileşimde bulunma istekleri olmayabilir.
EBEVEYN OLARAK NELER YAPABİLİRSİNİZ?
Her çocuk, olgunluk düzeylerine nazaran muhakkak bir formda reaksiyon verir. Bu nedenle, çocuklar ya ebeveynlerine çok derecede bağlı olabilir ya da kendilerini soyutlayabilirler. Ayrıyeten, çocuğunuzun korkusunu gidermenin düz bir yolu yoktur, fakat ebeveynler olarak yardımcı olmak için kimi şeyler yapabiliriz:
– Her şeyden evvel, mevcut durumla ilgili kendi hislerinizle başa çıkmanın yollarını bulun, zira çocuklar etraflarındaki insanlardan ruh halini almaya eğilimlidir.
– Çocuğunuzun hislerini kabul edin ve bu tıp bahisleri tartışmaktan kaçının, zira bu onların hislerini söz ederken daha da telaşlı hissetmelerine neden olabilir. Bu onların hislerini doğrulamaya yardımcı olacaktır.
– Hayatlarındaki birtakım şeylerin denetimleri dışında olduğunu bilmelerini sağlayın. Onlara, hakkında bir şeyler yapılabilen sorunları/durumları nasıl çözeceklerini ve denetimleri dışında olan hususlara girmemeyi öğretin.
– Ekran müddetlerini azaltın zira toplumsal medyaya çok fazla maruz kalmak ziyanlı olabilir. Ayrıyeten onları oynamaya teşvik edin, ilgi alanlarını ve hobilerini öğrenin ve onlarla oynamayı düşünün.
– Sistemli antrenman ve uyku ihtiyaçlarının karşılandığından emin olun. Tahminen de onlar için bir rutini düzeltin, zira bu onların aklını öbür şeylerden uzaklaştırmasına yardımcı olabilir. Cümbüş, rahatlama ve üretkenlik ortasında bir istikrar bulmalarına yardımcı olun.
– Gerekirse, bir çocuk psikoloğuna danışmak, çocuğun neler yaşadığı konusunda daha net bir fotoğraf elde edilmesine yardımcı olabilir.
Bu birkaç ipucu, çocuğunuzun pandeminin neden olduğu telaş ve gerilimle başa çıkmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, çocuğunuzla faal olarak konuşmayı ve artlarında olduğunuzu bilmelerini sağlamayı unutmayın.
Ensonhaber
