Yardımcı
-
Sağlık
Biber yemeniz için 13 ‘altın değerinde’ neden
Meyve ve zerzevat tüketmek sıhhate yarar sağladığı üzere kısırlık için ise önleyici bir rol üstleniyor. Birçok zerzevat ve meyve sıhhat…
Devamını Oku » -
Sağlık
Diyetinize ekleyebileceğiniz 9 prebiyotik gıda
Prebiyotikler, bağırsaktaki dost bağırsak bakterilerini besleyen, kolon hücreleri için besin üretmelerine müsaade vererek daha sağlıklı bir ...
Devamını Oku » -
Yaşam
Zor zamanlarda sevdiklerinizden destek almak için 5 neden
Bağımsız olmak ve hayatınızın sorumluluğunu almak olağanüstü olsa da, vakit zaman sevgiye ve şefkate muhtaçlığımız vardır. Biz beşerler toplumsal ...
Devamını Oku » -
Yaşam
Uykuya geçiş sürecini hızlandıracak 3 içecek
Hepimiz sağlıklı kalmanın anahtarını biliyoruz; besleyici bir diyet yapmak, idman yapmak ve en değerlisi iyi bir uyku nizamına sahip olmak.…
Devamını Oku » -
Yaşam
Kendinize doğru olumlamalar yapabilmenin 5 yolu
Fikirlerimiz ve inançlarımız hem kendimiz hem de etrafımızdaki dünya hakkındaki algımızı ve tecrübelerimizi şekillendirir. Akıl sıhhati ...
Devamını Oku » -
Sağlık
Vücudu nikotinden arındıran 10 besin
Sigara içmenin son derece sıhhatsiz olduğunu hepimiz biliyoruz. Sıhhat ve spor trendlerinin ortaya çıkmasıyla birlikte, birçok kişi bu ziyanlı ...
Devamını Oku » -
Yaşam
Zihni temizleyebilmenin 4 kolay yolu
Hepimiz meskenlerimizi makul aralıkla derinlemesine temizlemez miyiz? Bunun nedeni, dağınıklığın elverişli bir ortam için değerli olmasıdır ...
Devamını Oku » -
Sağlık
Tarafınızı seçin: Soğuk süt mü, sıcak süt mü
Süt kelam konusu olduğunda, çoğumuz onu daha besleyici hale getirmek için belli materyaller eklemeyi severiz. Bunlar; pekmez, bal, fısıtk ezmesi…
Devamını Oku » -
Yaşam
5 dakikada evde fıstık ezmesi nasıl yapılır
Taze kızarmış ekmek ve çay, kahvaltı sofralarının en tanınan kombinasyonlarından biridir. Zeytin, peynir, zerzevat çeşitleri derken Türk Mutfağı ...
Devamını Oku » -
Yaşam
PMS etkilerini hafifleten 10 besin kaynağı
Her vakit adet devirlerinin bizim için ne kadar kolay olmadığından şikayet ederiz. Lakin sorunun kendi içimizde olduğunu asla fark etmeyiz…
Devamını Oku »