Dermatoloji Kompetanı Dr. Deniz Akkaya, sık el yıkamanın vücudumuzun en büyük organı olan ve bağışıklık sisteminin kıymetli bir üyesi olan deride çeşitli sıkıntılara yol açabileceğini söylüyor.
Dr. Deniz Akkaya, hijyen sağlarken deri sıhhatini da muhafazanın, elverişli temizleyiciler ve nemlendiriciler kullanmakla mümkün olduğunu belirterek, el hijyeni ile ilgili dikkat edilmesi gerekenleri anlattığı detaylarla vatandaşın dikkatini çekiyor:
MÜNASIP TEMİZLEYİCİ VE NEMLENDİRİCİ KULLANILMALI
“Pek çok işlevinin arasında doğal nemlendirici yağlar ve mikropların deriye tutunmasını engelleyen çeşitli unsurlar üretmek de nokta alır. Deri hijyeni ve bakımının, derinin bu işlevleri alanına getirmesine destek olacak formda yapılması kıymetli. Hijyen sağlarken deri sıhhatini da korumak, tutarlı temizleyiciler ve nemlendiriciler kullanmak üzere birtakım önlemlerin alınması ile mümkün olabilir.
TIRNAKLARIN MİKROP TAŞIMAKTA ROLÜ VAR
Tırnakların altında çeşitli mikroplar barınabilir, bu nedenle tırnakları kısa kullanmak gerekir. Tırnakları keserken kanatmamak ve batık oluşumuna yol açmamak için düz kesmek kıymetli.
BU DEVIRDE OJE KULLANMAYALIM
Ojeler, münhasıran soyulduklarında altında mikrop barındırabildiklerinden, bu devirde oje kullanmamak daha yanlışsız olur.
ELLER 20 SANİYE BOYUNCA YIKANMALI
Tesirli el yıkama, en az 20 saniye boyunca, sabunla kapsamlı bir biçimde yapılmalı. Parmakların uçları, araları ve üstleri, avuç içleri, ellerin yanları, baş parmaklar, tırnakların altı, el bilekleri de dahil olmak üzere tüm yüzeyler sabunla köpürtülmeli. Sabunun iyice durulandığından da emin olmak da gerekir.
ELİMİZİ YIKADIĞIMIZ SU ILIK OLMALI
El yıkarken çok sıcak yahut çok soğuk su kullanmak derinin kurumasına yol açar. Bu nedenle eller kesinlikle ılık su ile yıkanmalı.
KALIP SABUNLAR DAHA GÜZEL
Sabun içeriğinde bulunan sürfaktanlar yani yüzey etkin unsur mikroplarla eş devirli olarak derinin doğal yağlarını da uzaklaştırarak, derinin kurumasına ve bariyer hizmetinin bozulmasına neden olur.
Standart likit sabunlar, kalıp sabunlara nazaran daha fazla deterjan içermeleri nedeni ile daha çok tahriş edici özellikte.
ANTİBAKTERİYEL SABUN DAHA HASSAS
Antibakteriyel sabunların ise sıradan sabunlara nazaran bir üstünlüğü bulunuyor. Başkaca sabunlar yapıları gereği alkali özellikte, oysaki deri pek çok işlevini lakin nötral yahut asit pH’da gerçekleşiyor.
PH BEDELI DENGELENMİŞ SABUNLAR DERİYİ KORUR
Sentetik sürfaktanlardan oluşan sabunsuz temizleyiciler ve pH bedeli dengelenmiş olan temizleyiciler tesirli hijyen sağlarken, derinin doğal yağlarına zarar vermezler.
YIKAMA SONRASI ELLER KURULANMALI
Yıkama sonrasında ellerimizi ıslak bıraktığımızda, buharlaşma sırasında deriden su kaybı artacağından, deri kuruluğu gelişir. Deride fizikî hasar oluşumunu engellemek için de ovalama ve sürtme hareketlerinden kaçınmak gerekir.
ELLERİ KURULARKEN HAVLUYA YAVAŞÇA BASTIRMAMIZ YERINDE
Bu nedenle eller ak bir havlu ile tamponlama yani havlunun yavaşça deriye bastırılması hareketi yaparak kurulanmalı.
EL YIKAMA SONRASI, EL DEZENFEKTANI YAHUT KOLONYA KULLANMAYALIM
Su ve sabun ile yıkama tesirli bir hijyen sağlar, yani el dezenfektanı yahut kolonya uygulamak gerekmez. Velev bu tip pratikler, derinin daha fazla kurumasına ve tahriş olmasına neden olur.
ELİNİZ KİRLİ İSE EL DEZENFEKTANI KULLANMAK YANINA YIKAMAK DAHA GERÇEK
Ellerde görünür formda kir bulunması halinde yıkayarak temizlemek gerekir. Ama su ve sabuna ulaşılamadığı durumlarda, en az yüzde 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanılabilir.
20 SANİYE KURALINA UYALIM
Tesirli bir hijyen sağlamak için dezenfektan külliyen kuruyana kadar el yıkarken yaptığımız hareketleri en az 20 saniye boyunca tekrarlamak gerekir.
EL KREMİ SÜRELİM
Su, sabun ve alkol bazlı dezenfektanlara tekrar tekrar maruz kalmak deri kuruluğuna neden olur. Her yıkama sonrası makul bir nemlendirici sürmek, derinin kendini iyileştirmesine ve bariyer işlevini onarmasına yardımcı olur. Kullanılan nemlendiriciler, bilinen alerjen ve tahriş edici kimyasalları içermeyen özellikte olmalı.
KREM VE POMATLER LOSYONLARDAN DAHA TESIRLI
El kremi tasarrufu, sabun ve el dezenfektanlarının aktifliğini azaltmaz. Elleri yıkayıp, kuruladıktan acilen sonra nemlendirici uygulamak daha tesirli. Çok kurumuş eller için, gece yatmadan evvel kalın dokulu ağır bir nemlendirici uygulanarak, üzerine pamuklu bir eldiven giyilmesi öneriliyor.
EL KREMİ, EL HİJYENİNİN BİR MODÜLÜ
El kremi pratiği, deriden mikropların yayılmasını handikaplar, yani el hijyenin bir kesimi olarak kabul görür.
ELLER GEREKTİKÇE YIKANMALI
Belirli devirlerde değil gerektikçe yıkanmalı. Örneğin dışarıdan konuta gelindiğinde, hasta ile temas sonrasında, burun silme, öksürme, hapşırma, tuvalet tasarrufu sonrası ve yemek öncesinde yıkanmalı. Ellerin sert, kuru ve kızarık hale gelmemesi için müsait halde, münasip temizleyici ile yıkanmalı ve sonrasında nemlendirici uygulanmalı.
ELLERİN KURUMASI MESELELERE YOL AÇAR
Kuruluk geliştikten sonra yani deri bariyeri bozulduktan sonra, deri bütünlüğünün bozulması ile alerjen, irritan ve mikropların deriden geçişi artar ve farklı tip ekzemalar ile deri enfeksiyonları gelişebilir.
Su, sabun, dezenfektan üzere tahriş edici unsurlara tekrar eden maruz kalma sonucunda en sık irritan kontakt dermatit olarak bilinen bir çeşit ekzema gelişir. Bu tablo kızarıklık, kaşıntı, yanma ve vakitle su toplayan kabarcıklar yahut ağrılı çatlaklar gelişimi ile bulgu verir.
EKZAMA GELİŞİRSE
Ekzema gelişmesi halinde, derinin bariyeri daha da çok bozulur ve mikropların yayılması kolaylaşır. Bariyer vazifesini yitirmiş deride, sabun ve dezenfektanlar da yerinde hijyen sağlayamaz, ayrıyeten yanma-batma hissi nedeni ile insanlar ellerini yıkamaktan kaçınabilir.”
Ensonhaber
