Saç dökülmesini daha çok sonbaharla ilişkilendiririz lakin yaz aylarında da sık görülen bir meseledir. Mevsim değişikliği saçlar için bir yenilenme sürecidir ve olağanda birkaç ay içinde kaybedilen hacim ekseriyetle geri kazanılır.
Lakin bu dökülmelerin olağan bir süreç mi yoksa öbür bir sorunu mu gizlediğini ayırt etmek, gerekli tedbirleri almak ve daha fazla dökülmeyi önlemek için anahtardır.
Saçlar gerilim, yorgunluk, hormonal faktörler ve dış etkenler üzere birçok nedenden ötürü dökülebilir. Fakat mevsimsel saç dökülmesi, ekseriyetle birkaç hafta içinde duran olağan bir süreçtir. Sahip olduğumuz her 100 saç telinin her vakit yüzde 12-15’i değişim basamağındadır.
İlkbahar ve yaz aylarında, sonbaharda olduğu üzere, saç yenilenmesinin dorukları gözlenir. Bu, biyolojik döngü nedeniyle oluşur. Bu vakitlerde, bedenimizin sirkadiyen ritmini etkileyen doğal ışık saatlerinde değişiklikler olur. Olağanda dökülen saçların yerine yenileri çıkar ve yaklaşık 3 ay sonra büyük sorunlar olmadan hacim geri kazanılır.
3 HAFTADAN UZUN SÜRÜYORSA UZMANA BAŞVURUN
Mevsimsel saç dökülmesi evresinin mühleti her kişinin genetiğine ve sıhhat şartlarına bağlı olsa da, saç ve saç derisi uzmanları, günde 100-150’den fazla saç dökülmesinin 3 haftadan uzun sürmesi durumunda, altta yatan farklı bir sorun olabileceğine işaret ediyor.
Elbette dökülen saçlarınızı tek tek sayamazsınız, her gün kaybettiğiniz saç ölçüsüne dikkat etmek, tarakta, duş sarfiyatında vb. kalanları akılda tutmaktır. Çok olduğunu düşünüyorsanız, kesinlikle bir uzmana başvurın. Uzmanlar, büyüme evresinde yahut dökülen daha fazla saç olup olmadığını denetim etmek için bir saç örneğinin köklerini mikroskopla inceleyecektir.
Ayrıyeten sizden demir eksikliği anemisi, tiroid sorunu yahut saç dökülmesine neden olabilecek diğer bir hastalığı denetim etmek için bir test isteyebilir.
Saç dökülmesine neden olabilecek yahut arttırabilecek birçok farklı neden vardır:
Kalıtsal
Erkeklerde daha tipik olan androgenetik alopesi, alın bölgesinde büsbütün dökülmese de ailesinde olan bayanlarda da ortaya çıkabilir. Saç dökülmesi epey süratlidir, bu nedenle bir uzmana gidilip mümkün olan en kısa müddette tedaviye başlanması tavsiye edilir.
İstikrarsız beslenme
Demir, çinko ve B vitaminlerinin eksikliği saçı tesirler.
Az ya da makûs uyu
Saçlar geceleri uzar. Uyku bozuklukları bu süreci kesintiye uğratır ve düşüşü arttırır.
Telaş ve gerilim
Uzun mühlet devam eden dert ve gerilim, büyüme evresindeki saçların direkt dökülme evresine geçmesine neden olur.
Kimi hastalıklar
Anemi, hipotiroidizm ve diyabet, başka bozuklukların yanı sıra, tedavilerle bile saçı zayıflatabilir.
İlaçlar
Birtakım antidepresanlar, hipertansiyon ve kolesterol ilaçları saç dökülmesini tetikleyebilir. Bu ilaçlar, kullanılmayı bıraktıktan sonra bile saç dökülmesi yapabilir. Saç dökülmesi çok fazlaysa ve bu ilaçlardan rastgele birini alıyorsanız, bunu değiştirme yahut diğer bir biçimde telafi etme seçeneği olup olmadığını hekiminize sorun.
Menopoz
Menopozda östrojenler azaldığı için saçın ölçüsü ve kalınlığı azalır. Meydana gelen hormonal değişim, daha az saç üreten saç köklerinin aktivitesini tesirler ve saç dökülmelerine neden olur. Ayrıyeten yaş ilerledikçe de saç ölçüsü azalır.
DÖKÜLMELERE KARŞI TEDBİRLER
Mevsim değişikliği nedeniyle olağan bir dökülme kelam konusu olduğunda, saçlar çoklukla kendi kendine düzgünleşir, fakat saç dökülmesini önleyici şampuanlar ve losyonlar ve güçlendirici vitamin ve mineraller içeren besleyici kozmetikler üzere bunu durdurmaya yardımcı olabilecek eserler de vardır.
Doğal ki dökülme çok fazlaysa yahut uzun sürüyorsa evvel doktora gidin zira birinci iş sebebini öğrenip dermanını bulmaktır.
Uzman, durumunuza en uygun saç tedavisi konusunda size tavsiyede bulunacaktır, fakat genel olarak göz önünde bulundurmanız gereken bakımlar şunlardır:
Saç dökülmesine karşı şampuan
Saçınızı yenileyici bir saç dökülmesine karşı şampuanla yıkayın. Ve saç derisini fazla ovalamadan, havluyu hafif bastırarak kurulayın.
Saç dökülmesine karşı losyon
Özel şampuanlar çoklukla kâfi değildir ve bu eserlerin kullanımı ile birleştirilmelidir. Durulamaya gereksinim duymadan, deri altına nüfuz ederler. Eserin yahut uzmanın talimatlarına uyun.
Tedavide dengeli olun
Eserleri birkaç gün kullanıp, bırakırsanız pek fazla yarar elde edemezsiniz. Bunları, örneğin aynanın yahut diş macununun yanında, görünürde bırakın, hatırlamanız daha kolay olacaktır. Eseri günlük 2-4 hafta kullandıktan sonra dökülmenin yavaşladığını fark edeceksiniz. Yatmadan evvel uygulamak en iyi usuldür.
Her gece masaj yapın
Bu kan sirkülasyonunu aktive eder ve besinlerin saç köküne ulaşmasını kolaylaştırır. Tüm başınızın üzerinden geçerek parmak uçlarınızla ve dairesel hareketlerle yapın.
Uçlarını kesmek yardımcı olur mu?
Bu, zati dökülecek olan saçların dökülmesini engellemez. Saç kökünden dökülür, bu nedenle uzunluk dökülmeyi etkilemez. İyi bir kısmın yardımcı olduğu tek şey, saçların daha az kırılgan görünmesidir. Ve daha kısa olduğu için dökülen saçlar daha az görünür, bu yüzden çok fazla dökülmüyor üzere hissedilebilir.
SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN YARDIMCI BESİNLER
Beslenme eksiklikleri ve kısıtlayıcı diyetler saç dökülmelerini tetikleyebileceği için sağlıklı ve istikrarlı bir diyet uygulamak değerlidir. Bunlar saçınızın sıhhati için gerekli besinlerdir:
Proteinler
Saç ve tırnak büyümesine yardımcı olmak için gerekli olan temel amino asitleri sağlarlar. Etler, balık, yumurta, süt eserleri ve baklagiller iyi birer protein kaynağıdır.
A vitamini
Saç folikülünün yağlanması ve saç dökülmesinin önlenmesi için anahtardır. Turuncu sebzelerde, ıspanak ve pazıda bulunur.
B vitaminleri
Bu kümenin tamamı sağlıklı saçlar için hayati kıymete sahiptir. Balık, kepekli tahıllar, baklagiller ve kuru yemişler iyi ölçüde B vitaminleri sağlar.
Mineraller
Demir (etler, baklagiller) güçlü saçlar için gereklidir ve selenyum (kuru yemişler) alopesiyi önler. Çinko (kuru yemişler, kabuklu deniz ürünleri), saç ve tırnaklar için gerekli olan keratinin sentezlenmesine yardımcı olur.
Biyotin
H vitamini de denir, soya fasulyesi, yumurta sarısı ve yer fıstığında bulunur.
Ensonhaber
