Uyku
-
Sağlık
Akıl ve ruh sağlığı için düzenli uyku şart
İnsanları akıl ve ruh sıhhatinden, kalp sıhhatine kadar her alanda etkileyen uyku sağlıklı bir hayat için olmazsa olmazlardan. Koronavirüs ...
Devamını Oku » -
Sağlık
Uyku sorunu yaşayan çocuklar için etkili öneriler
Salgın periyodunda ömür üslupları ve alışkanlıklar büyük ölçüde değişti. Salgından korunmak için meskenlerinde kalan beşerler günden güne daha az ...
Devamını Oku » -
Sağlık
Sağlıklı uyku için gün ışığından daha fazla yararlanın
Sistemsiz yahut yetersiz uykunun, iş ve toplumsal hayatı etkilediğini, kardiyovasküler hastalıklara, diyabete ve obeziteye neden olabiliyor. Bu ...
Devamını Oku » -
Yaşam
Gece uyandığınızda tekrar uykuya dönmenin 7 yolu
Uyumakta zahmet çekerseniz, birçok insan size meditasyon yapmaya yahut uyku günlüğü tutmaya başlamanızı söyleyecektir. Fakat, sabah 3'te ...
Devamını Oku » -
Gündem
Uyku apnesi hiç masum değil
Uykuda teneffüs durması olarak tanım edilen uyku apnesi, toplumun büyük kısmını tehdit ediyor. Uyku apnesi, şişman bireylerde daha sık görülürken…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kovid-19 nedeniyle uykusuzluk şikayetleri artış gösteriyor
Kovid-19 salgınında meskenden çalışan yahut karantinada olan birçok beşerde uyku kalitemize dayanak olan biyolojik saatimizin sorun çıkarmaya ...
Devamını Oku » -
Sağlık
Daha güçlü bir bağışıklık sisteminin anahtarı: Uyku
Uykunun bağışıklık sisteminin fonksiyonu üzerinde kıymetli bir tesiri vardır. Araştırmalara nazaran, az ölçüde uyku kaybı bile, doğal öldürücü ...
Devamını Oku » -
Yaşam
Koronavirüs stresi ders başarısını etkiliyor
Koronavirüs sebebiyle okul hayatlarında fevkalâde durumlarla karşılaşan çocukların, meskende izole bir hayat sürmenin de tesirleriyle de gerilim ...
Devamını Oku » -
Sağlık
Yastık seçimi boyun ağrılarını tetikliyor
Son vakitlerin sıkça rastlanan rahatsızlıklardan biri olan boyun ağrılarının en büyük tetikleyici faktörleri elbet ki çevresel etkenler ve ...
Devamını Oku »