Diyabet, yüksek kan şekeri ile karakterize metabolik bir hormonal dengesizliktir. İnsülin, bedenin glikozu ve yağı nasıl kullandığını ve depoladığını düzenleyen temel bir hormondur. Diyabet, pankreastaki insülin üretimi azalırsa yahut durursa oluşur ve bu da glikozu ememeyen hücrelere neden olur. Sonuç olarak, hayati organlara ulaşmak yerine kanda glikoz birikmeye başlar ve hiperglisemi (yüksek kan şekeri seviyesi) ortaya çıkar. Kandaki şeker düzeyinin yükselmesi şeker hastalığına neden olur.
Diyabet ayakları, gözleri, böbrekleri, zihinsel ve ruhsal durumu ve kalp damar sıhhatini etkileyen sayısız komplikasyona neden olabilir. Araştırmalara nazaran diyabetli şahısların yüzde 41’i, anksiyete, gerilim, depresyon ve diyabetleriyle baş etmekten ötürü ‘tükenmişlik’ hissiyle ilgili makûs ruhsal sıhhat durumlarının olduğunu bildirmiştir.
GERİLİM VE YORGUNLUKLA KARIŞTIRILABİLİR
Lakin birçok sıhhat probleminde olduğu üzere belirtiler bir gecede ortaya çıkmaz. Birden fazla insan şeker hastalığının erken yahut orta evrelerinde olduğundan habersizdir. Rastgele bir önemli belirtinizin olmaması, bağlantılı meselelere bağışıklığınız olduğu manasına gelmez. Diyabeti denetim etmeden ne kadar uzun mühlet geçirirseniz, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, körlük ve başka önemli komplikasyonlar için riskiniz o kadar artar.
İki çeşit diyabet vardır. Her ikisi de bedenin şekeri ve glikozu gerçek işleyememesi olmasına karşın, çok farklıdırlar. Tip 1 diyabet, kişinin bedeninin insülin salgılayamadığı otoimmün bir hastalıktır. Tip 1’de yüksek kan şekeri (glikoz) düzeyleri pankreastaki insülin üreten hücrelerin tahrip olması nedeniyle oluşur. Bu tip diyabet kişinin diyet ve idman alışkanlıklarıyla ilgili değildir.
Tip 2 diyabet, bedenin hücreleri üretilen insüline dirençli hale geldiğinde ortaya çıkar ve pankreas tarafından üretilen insülin ölçüsünde buna karşılık gelen bir azalma olur. Tip 2 diyabet çoklukla kalıtsaldır; fakat fazla kilolu olmak ve hareketsiz bir hayat şekline sahip olmak, daha erken yaşta diyabet geliştirme riskini artırabilir. Tip 2 diyabet evvelden sırf yetişkinlerde görülmesine karşın bugün kimi çocuklar, obezite ve hareketsizlik nedeniyle tip 2 diyabeti daha erken geliştiriyor.
Tip 2 diyabet sinsi bir canavardır. Tip 2 diyabette beden insülin üretir lakin onu hakikat formda kullanamaz. Bilhassa Tip 2 diyabetin erken ikaz belirtilerini tespit etmek zordur ve bazen beşerler onu yalnızca gerilim ve yorgunluk olarak isimlendirir.
Bu yüzden, gözden kaçırıyor olabileceğiniz aşağıdaki ince diyabet belirtilerine dikkat edin.
SIK İDRARA ÇIKMA
Birden fazla insan günde dört ila yedi sefer idrar yapar. Lavaboya daha fazla seyahat yapıyorsanız, bilhassa geceleri birden çok defa uyanıyorsanız bu, böbreklerinizin kanınızdaki fazla şekeri temizlemek için fazla mesai yaptığının bir işareti olabilir. Şeker hastalığınız olduğunda, bedeniniz yiyecekleri şekere ayırmada daha az tesirli hale gelir, bu nedenle kan dolaşımınızda daha fazla şeker bulunur. Bedeniniz idrarla atarak ondan kurtulmaya çalışır. Ancak unutmayın, bilhassa akşamları çok su içmeniz, bu kadar sık idrara çıkmanızın bir öteki nedeni olabilir.
Gecede iki defa yahut daha fazla idrara çıkıyorsanız, yatmaya yakın çok sıvı içmemeyi ve akşam 5’ten sonra kafeinli içecek içmemeyi deneyin. Geceleri tuvalete gitmek için birden çok kere kalkıyorsanız, bu aksi giden bir şeyin işareti olabilir. Akşamları su alımını ve kafeini kısıtlasanız bile sık sık tuvalete gidiyorsanız, diyabetten şüphelenebilirsiniz.
ÇOK SUSAMA
Günde 3 litreden fazla su içiyorsanız ve su susuzluğunuzu gidermiyorsa, bunun nedeni yüksek kan şekeri olabilir. Kâfi su alımından sonra yahut su içtikten sonra susama yaşıyorsanız, bilhassa dikkat edin. Ayrıyeten daha fazla tuvalete çıkmak dehidrasyona yol açarak daha fazla içecek içme gereksinimini doğurabilir.
ÇOK AÇLIK
Kan şekeri uygun formda düzenlenmediğinde beyninize yiyecek muhtaçlığı hakkında çelişkili bildiriler gönderir. Kendinizi her zamankinden daha fazla yemek yerken buluyorsanız yahut yemekten sonra bile çok açlık yaşıyorsanız bunun nedeni diyabet olabilir. Şeker hastaları, açlık ve titreme hissettiklerinde ekseriyetle karbonhidrat hasreti duyarlar. Lakin, bu tehlikeli bir model oluşturabilir ve süratli bir halde üstesinden gelmeniz gereken bir şeydir. Karbonhidrat oranı yüksek bir şey yediyseniz, bedeniniz biraz fazla insülin salgılar ve glikozunuz süratle düşer. Bu, kendinizi titrek hissetmenize neden olur ve karbonhidrat yahut şeker isteme eğiliminde olursunuz. Akabinde döngü yine başlar.
GÜÇSÜZLÜK YAHUT YORGUNLUK
Şeker hücrelere güç vermek için giremediğinde, böbreklerinizin fazla şekeri çıkarmak için fazla mesai yapması gerekir. Bu, kendinizi güçsüz ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Bilhassa yemekten sonra gözlerinizi açık tutamayacağınızı düşünüyorsanız, bu bedeninizin yüksek kan şekeri ile uğraş ettiğinin bir işareti olabilir. Daha evvel çarçabuk yapabildiğiniz günlük aktiviteleri yapmak için kendinizi çok zayıf buluyorssanız yahut yemek yedikten sonra bitkin hissediyorsanız diyabetten şüphelenebilirsiniz. Diyabet, yediğimiz yiyecekleri parçalama ve ondan güç oluşturma yeteneğini tesirler.
KARINCALANMA VE UYUŞMA
Kandaki fazla şeker hudut uçlarına, bilhassa de ayaklarınız üzere omuriliğin en uzağında bulunan sonlara ziyan verebilir. Uyandığınızda ayaklarınızda yanma hissi uyandıran bir karıncalanma yahut uyuşma hissederseniz diyabetten şüphelenebilirsiniz. Ayaklarda uyuşma yahut karıncalanma, yüksek kan şekeri düzeylerinden kaynaklanabilir.
BULANIK GÖRME
Kanda kalan şeker, göz merceğinde şişmeye neden olarak gözlerde odaklanmayı zorlaştırabilir. Şekeriniz sahiden yüksek olduğunda görüşünüz bulanıklaşır, lakin şekeriniz tekrar düştüğünde durum düzelir. Günün farklı saatlerinde yol işaretleri, menüler, kitaplar yahut bilgisayar ekranlarına odaklanma sorunları yaşıyorsanız diyabetten şüphelenebilirsiniz.
KAŞINTILI CİLT
Sıvı kaybı (sık idrara çıkma) ile birlikte zayıf kan dolanımı cildin kurumasına neden olabilir. Kuru cilt, kaşıntılı cilde yol açar. Olağandan daha fazla kaşındığınızı fark ediyorsanız ve su alımınızı artırdıktan sonra bile gözle görülür derecede kuru bir cilde sahipseniz muhtemel hatalı diyabet olabilir.
YAVAŞ GÜZELLEŞEN YARALAR VE ARTAN CİLT ENFEKSİYONLARI
Kanda kalan şeker, damarları tahrip eder. Düzgün kan akışı olmadan, kesiklerin ve morlukların iyileşmesi daha uzun sürer ve cilt enfeksiyonlarına daha yatkın hale gelirsiniz. Kağıt kesikleri ve morlukların geçmesi birkaç günden fazla sürer, tekrar tekrar kabuklanmayı keser yahut haftalar ila aylar süren yaralar yaşarsanız tüm bunaların hatalısı olarak diyabetten şüphelenebilirsiniz.
DEĞİŞKEN RUH HALLERİ
Kararsız kan şekeri kısa bir öfkeye neden olabilir. Yüksek kan şekeri birebir vakitte düşük güç tüketimi ve yatakta kalmak isteme üzere depresyon belirtilerini de taklit eder. Gözle görülür derecede huysuz yahut huzursuzsanız, aileniz yahut arkadaşlarınız alışılmadık tutumunuz hakkında yorum yapıyor yahut depresyonu taklit eden semptomlarınız varsa diyabetten şüphelenebilirsiniz.
İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARI VE MANTAR ENFEKSİYONLARI
İdrardaki yüksek şeker düzeyleri, genital bölgeye yakın bakteri ve mantar için bir üreme alanıdır. İdrar yolu enfeksiyonları (İYE), genelde idrara çıkma sırasında yanma hissi ve bulanık, koyu idrar olarak olarak meydana gelir. Mantar enfeksiyonları ise kaşıntı, yanma ve akıntı ile birlikte görülür. Diyabetli bireylerin bu tıp enfeksiyonlara yakalanma mümkünlüğü iki kat daha fazladır. Sistemli olarak ortaya çıkan İYE’ler yahut mantar enfeksiyonları yaşıyorsanız muhtemel hatalı diyabet olabilir.
Bu ince semptomlardan kimilerine sahipseniz, düşük karbonhidratlı, protein ve yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir diyet deneyebilirsiniz. Bu semptomların iyileşip iyileşmediğini görmek için şekerli içeceklerden kaçının ve birkaç gün boyunca en az 2 litre su için. Hafif belirtiler yalnızca çok fazla karbonhidrat tüketmeniz ve bedeninizin bunu kaldıramaması olabilir. Bu semptomlar kesin olarak diyabet hastası olduğunuz manasına gelmez, lakin bu bir uyandırma daveti olabilir; tahminen de diyabete yanlışsız gidiyorsunuz.
Bugün sıhhatinizi birinci öncelik haline getirerek tip 2 diyabet geliştirme talihini azaltabilirsiniz. Sağlıklı beslenmek, idman yapmak ve sağlıklı kilonuzu korumak için ne kadar erken etkin bir yaklaşım benimserseniz, diyabet geliştirme riskiniz o kadar düşük olur.
Ani uyuşma, halsizlik yahut göğüs ağrıları üzere korkutucu semptomlarınız varsa çabucak acil yardım alın.
Ensonhaber
