Son 2 yıl pandemiden hem yetişkinler hem de çocuklar olumsuz etkilendi. Online eğitim süreci ile toplu alanlarda bulunulmaması, maske-mesafe ve hijyen tedbirlerine dikkat edilmesiyle çocuklar, büyük oranda enfeksiyonlardan korundu. Ancak bu yıl okulların açılmasıyla sonbahar-kış devrinde sık görülen teneffüs yolu enfeksiyonları tekrar görülmeye başladı.
Aileler çocuklarını enfeksiyonlardan korumak için yollar aramakta, bu gayeyle bazen yanılgılı uygulamalar da yapılabilmektedir. Öncelikle maksadın yanlışsız belirlenmesi kıymetlidir. Ailelerin amacı, çocuğun hiç hastalanmaması değil olabildiğince seyrek hastalanması ve bu hastalık periyotlarını mümkün olduğunca ağır tablolar görülmeden daha hafif olarak atlatabilmesi olmalıdır.
ANNE SÜTÜ HASTALIKLARA KARŞI KORUYOR
Bilindiği üzere çocukluk periyodu yenidoğan, süt çocuğu, oyun çocuğu, okul çağı devri, ergenlik periyodu üzere farklı evrelerden oluşur ve her devirde enfeksiyonlara karşı gözetici önlemler de farklılık arz eder. Bilhassa birinci 6 ay-1 yaşa dek olan devirdeki bebekler, bağışıklık sistemleri şimdi gereğince olgunlaşmadığından enfeksiyon casuslarına karşı daha savunmasızdır. Bu periyotta anne sütünün desteklenmesi hastalıklara karşı hami olacaktır. Zira anne sütü bebeğin büyümesi için gerektiği üzere birebir vakitte mikro besinler, antikorlar üzere bağışıklık sistemini destekleyici birçok güçlü içeriğe sahiptir. Bebeklerin mecburî olmadıkça kapalı kalabalık ortamlarda bulunmamasına ihtimam gösterilmesi de teneffüs yoluyla bulaşan virüslere karşı muhafaza sağlayacaktır.
BİLİNÇSİZ VİTAMİN KULLANIMINDAN KAÇININ
Bağışıklık sisteminin en değerli destekçilerinden biri istikrarlı ve çeşitli beslenmedir. Çocuklara kahvaltı, öğle, akşam öğünleri tertipli biçimde verilmeli, öğün atlanmamalıdır. Abur cubur, ambalajlı eserler yerine mevsim meyve sebzelerinin tüketilmesi, kâfi protein alımını ve su tüketiminin sağlanması da bağışıklık sistemini destekleyecektir. Bu noktada çocuklara verilen vitamin desteklerine de değinmek gerekir. Vitamin desteği olarak satılan eserlerin de aslında birer ilaç olduğu unutulmamalı, tabip tavsiyesi dışında bilinçsiz vitamin kullanımından kaçınılmalıdır. Aksi halde çocuklara yarar yerine ziyan verilebileceğinin bilinmesi gerekir.
SPOR VE SİSTEMLİ UYKU BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN EN DEĞERLİ DESTEKÇİLERİDİR
Çocuklara hijyen tedbirlerini oyunlarla sevdirilerek anlatılabilir. El yıkama alışkanlığının kazanılması, yanlışsız maske kullanımının öğretilmesi enfeksiyonlara karşı kollayıcı olacaktır. Tıpkı vakitte hava müsait olduğunda açık alanda yapılacak antrenmanlar de bağışıklık sistemini desteklemektedir. Ekran kullanım müddetinin kısıtlanarak çocuklarla birlikte oynanacak oyunların ve idman müddetlerinin artırılabilir.
Online eğitim sürecinde çocukların ekranlarla geçirdiği müddet epey artmış ve bunun bir olumsuz tesiri de uyku üzerine olmuştur. Tertipli uykunun bağışıklık sisteminin en değerli destekçisi olduğu bilinmektedir. Bilhassa uyku saatinden 2 saat evvel telefon, tablet, bilgisayar, televizyon üzere elektronik aygıtlarla çocuğun teması kesilmelidir. Bu uykuya geçişi kolaylaştıracak, kaliteli bir uyku sağlayacaktır. Aileler çocuklarına pek çok farklı mevzuda öğütler verir, ikazlarda bulunur. Bu tabi ki epey değerli ve gereklidir. Fakat çocukların öğütlerden çok davranışları örnek aldığı da unutulmamalı ve çocuğun yapması istenen bir davranışı evvel aile bireylerinin uygulamasının çok daha tesirli olacağı da bilinmelidir.
Ensonhaber
