Tummy time idmanı bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket ettirmektir. Bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş denetimini sağlar. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme üzere motor marifetleri daha erken gelişir. Pendik Medipol Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kısmı’ndan Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, toplumsal medyada tanınan hale gelen bebekler için tummy time antrenmanlarıyla ilgili değerli açıklamalarda bulundu.
UYKUSUZ VE HUZURSUZKEN YAPTIRMAYIN
Dr. Parlak, bebeklerin fizikî aktivitelerini desteklemek maksadıyla tummy time yani karın üstü aktiviteleri önerdiklerini belirterek “Tummy time antrenmanında bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket etmesini ve kas gelişimini hızlandırıyoruz. Çoklukla hayatının 2’nci haftasından itibaren hareketleri yaptırabiliriz. Aktivitelere kısa vadeli olarak başlayıp vakitle süreyi uzatabiliriz. Yeni doğan devrinde 30 saniye ila 1 dakika sürecek biçimde başlanılabilir. Bu müddet 2 aylık iken 5 dakika, 4 aylık iken 15 dakika biçiminde uzatılabilir. Bebeğin ahengine ve toleransına nazaran vakitle bu müddet uzatılabilir. Bu antrenmanları gün içerisinde 3-5 kez tekrarlayabiliriz.” diye konuştu.
Dr. Parlak, bu hareketleri yaparken en değerli noktanın bebeği asla yalnız bırakmamak olduğuna değinerek, şöyle devam etti: “Bebek aç, uykusuz, huzursuz ve tok iken bu antrenmanların yapılmasını önermiyoruz. Tabanın soğuk olmamasına dikkat edelim. Bebeğimiz soğuk yerde üşütebilir. Bebeğimiz karın üstü durumda birinci vakitler sıkılıp ağlayabilir. Bu durumda önüne oyuncak, fotoğraflı kartlar bırakabilir dikkatini o istikamete çekebilirsiniz. Hatta ben annelere bebeklerine komik yüz tabirleri yapmalarını ve bol bol konuşmalarını öneriyorum. Tummy time dediğimiz karın üstü antrenmanların bebeğe birçok yararı var. Öncelikle bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş denetimini sağlar. Daima yatmadığı için bebeklerde baş form bozukluklarından baş ardının yassı olma riski azalır. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme üzere motor marifetleri daha erken gelişir.”
Ensonhaber
