Egzersiz
-
Yaşam
Egzersiz rutininize eğlence katacak 5 güzel fikir
Kovid-19 patlak verdiğinden beri, hepimiz kondisyonumuzun şuuruna vardık. Ve pek bir şey bilmesek bile, bu seyahate başlamak için motive ...
Devamını Oku » -
Sağlık
KOAH’dan korunmanın en etkili 5 yolu
Salgın sonrası devirde sıhhat konusunda daha şuurlu olmak, sizin ve ailenizin sağlıklı bir hayat usulü sürdürebilmesi için zarurî hale geldi…
Devamını Oku » -
Sağlık
Düzenli egzersizin beyin sağlığı üzerindeki 6 etkisi
Çoğumuz idmanın bedenimiz için ne kadar kıymetli olduğunu biliyoruz. Lakin tıpkı vakitte beyin sıhhatine da epey faydalı! Yayınlanan bir ...
Devamını Oku » -
Yaşam
Hamileliğin ilk üç ayında nelerden uzak durmalısınız
Anne olmak keyifli bir periyot lakin hiç de kolay değil. Seyahatiniz, rahminizde büyüyen bir cenin olduğunu birinci duyduğunuz gün başlar.…
Devamını Oku » -
Sağlık
İdrar kaçırma sorunu fizik tedavi ile çözülebiliyor
İdrar kaçırma sorunu daha çok bayanlarda görülen, çeşitli nedenlerden ötürü pelvik kaslarının zayıflamasına bağlı olarak gelişen bir sıhhat ...
Devamını Oku » -
Sağlık
Eliptik bisiklet kullanmanın 5 faydası
Pandemi sebebiyle meskende hareketsizliğin artmasına bağlı olarak idman yapmanın ehemmiyeti daha iyi anlaşılıyor. Bununla birlikte, idmanların ...
Devamını Oku » -
Sağlık
Yağ yakarken kas kazanmak için 7 gıda
Pek çok insan, antrenman ve diyeti birleştirerek kas kazanırken fazla yağ yakmak ister, lakin birden fazla vakit nereden başlayacaklarını ...
Devamını Oku » -
Yaşam
Regl döneminde neden egzersiz yapmalıyız
Menstruasyon evresinde birçoğumuz sıcak su torbalarıyla ve ağrı kesicilerle ağrılarımızı dindirmeye çalışıyoruz. Sıcak havalarda her ne kadar ...
Devamını Oku » -
Yaşam
Çocukları obeziteden korumanın yolları
Aile içi beslenme alışkanlıkları çocuğunuzun kilosunu direkt etkileyen faktörlerin başında gelir. Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ünsal ...
Devamını Oku »