Koronavirüs salgını, yetişkinleri etkilediği kadar çocukları da olumsuz istikamette etkiliyor. Günlük hayatında arkadaşlarıyla birlikte oyunlar oynayarak, yeteri kadar fizikî aktivite gerçekleştiren çocuklar, pandemi kısıtlamaları nedeniyle boş vakitlerinin büyük bir kısmını bilgisayar yahut televizyon başında geçiriyor. Bu periyotta çocukların daha fazla hareketsiz kaldığını lisana getiren Bursa Vilayet Sıhhat Müdürlüğü’nde misyonlu Diyetisyen Canan Tanrıöver, yetersiz fizikî aktivite ile birlikte şeker içeriği yüksek yiyeceklerin de fazla tüketilmesi güç dengesizliğine yol açtığı için çocuklarda kilo alımına neden olduğunu söyledi.
DERTLE GELEN YEME BOZUKLUĞU
Obezitenin çocukluk çağında önüne geçilmesinin epey değerli olduğunun altını çizen Tanrıöver, çocukluk periyodunda sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasının erişkin yaşta ortaya çıkabilecek çeşitli sıhhat sıkıntılarının önlenmesi açısından çok büyük ehemmiyet arz ettiğinin altını çizdi. Bu nedenle obezite konusunda alınacak tedbirlerin yalnızca çocuk için değil tüm aile fertlerini kapsaması gerektiğini vurgulayan Tanrıöver, “Çünkü sizlerin yapamadığı bir davranışı, çocuktan beklemek gerçekçi bir bakış açısı değildir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bir hayat şeklini benimsemeleri, çocukların toplumsal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine değerli katkılar sağlayacaktır.” biçiminde konuştu.
Çocukların ebeveynlerinin duygusal durumlarından hep etkilendiklerini söz eden Tanrıöver, “Özellikle pandemi periyodunda ebeveynlerin hissettikleri tasa ve tasa, çocukların his durumlarına da tesir etmiş ve bu da yeme davranışını değiştirmiş olabilir. Çocuğun reddettiği bir yiyecek için ısrar etmek yanlışsız bir tahlil olmayacaktır. Bu durumun süreksiz olduğunu bilin ve yalnızca inançta hissetmesini sağlayın. Sizin hissiniz değiştiğinde çocuğun yemeğe olan hali da değişecektir.” diye konuştu.
KAHVALTI ATLANMAMALI
Çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelerin kimi bahislerde dikkatli olması gerektiğini lisana getiren Dyt. Tanrıöver, çocukluk periyodunda bütün besin öğelerinden varlıklı ve istikrarlı bir halde beslenilmesi gerektiğini söyledi. Üç ana öğünle beraberinde 2-3 orta öğünün de kesinlikle yapılması gerektiğini belirten Dyt. Tanrıöver, kelamlarını şu formda sürdürdü: “Özellikle kahvaltı öğünü, çocukluk periyodunda hem büyüme ve gelişmesi için hem de okul performansı için epey kıymetlidir. Gece boyunca harcanan güç ile karbonhidrat depoları boşalmakta ve kan şekeri düzeyi düşmektedir. Çeşitli besin kümelerinin bir ortada olduğu sağlıklı kahvaltı öğünü hem kan şekeri istikrarını sağlamakta ve çocuğun zihinsel gücünü desteklemektedir. Öğünlerde; zerzevat, meyve, yoğurt, tahıl, et ve süt eserleri üzere besinler istikrarlı bir biçimde tüketilmelidir.”
Ensonhaber
