Son periyotlarda, çoka kaçılmadığı sürece sıhhate yararlı olduğu bilinen kahveye çeşitli sağlıklı alternatifler eklenmeye başlanmıştır. Bu sağlıklı alternatiflerden biri de Hindistan cevizi yağıdır.
Birçok atletin da kullanmaya başladığı Hindistan cevizi yağı eklenmiş kahve, yağ yakımını ve bedenin direncini artırmaktadır. Bu nedenle yağlı kahve, kilo vermek ve zinde kalmak isteyen kişilertarafından sıklıkla tercih edilmektedir.
Pekala, Kahveye Hindistan cevizi yağı eklemek yararlı mı? İşte, tanınan içecekler ortasında yerini alan Hindistan cevizi yağı eklenmiş kahve hakkında bilmeniz gerekenler…
KAHVEYE HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI EKLEMEK YARARLI MI?
Amerika’da yapılan bir araştırmaya nazaran, günde 2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı eklenmiş kahvenin yağ yakımını %10 oranında artırdığı ve her gün 200 kalori daha fazla yakmaya yardımcı olduğu tespit edilmiştir.
Uzmanlar, orta zincirli yağ asitlerine sahip olan Hindistan cevizi yağının metabolizma suratını artırarak tokluk müddetini uzattığını ve az yiyerek doymayı sağladığını belirtmişlerdir.
Bu yağ yakıcı kahveyi kullananların daha tok, enerjik ve kolay kilo verdiği görülmüştür. Tıpkı vakitte bu kahve, bağırsakların iç yüzeyini temizleyerek kabızlığa tahlil olduğu tespit edilmiştir.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ YARARLARI
-
Sindirim sistemini hızlandırıp kabızlığı giderir.
-
Uzun mühlet tokluk hissi verip kalori alımını azaltır.
-
Diyette baş ağrısı, yorgunluğu önler.
-
Konsantrasyon artışı sağlar.
-
Yağ yakımı ve metabolizmayı hızlandırır.
NASIL HAZIRLANIR?
Bir büyük fincan kahveye, 2 tatlı kaşığı organik Hindistan cevizi yağı ekleyin ve karıştırın. Yanında büyük bir bardak suyla birlikte için.
Bir öteki tanım;
Bir fincan filtre kahve içine bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyip karıştırın. İsterseniz bu karışıma süt ve tarçın da koyup blender’da karıştırabilirsiniz.
Ensonhaber
