Siyah çay aslında siyah değildir. Çin’de bu çay renginden ötürü kırmızı çay olarak anılır. Ve her gün muhakkak ölçüde içmenin sıhhat açısından birçok yararı vardır. Hatta birtakım beşerler, misal kafein içeriği nedeniyle onu kahveye alternatif olarak tüketmeyi tercih ediyor. Lakin günlük ölçünün dışına çıkmanız halinde çok fazla riskle de müsabakanız mümkün. İşte, çayın bedenimiz üzerindeki bilinmeyen tesirleri;
KAN BASINCINI DÜŞÜRÜR
Dünya nüfusunun % 26’sının yüksek tansiyonu olduğu kestirim ediliyor ve bu maalesef azımsanacak çeşitten bir sayı değil. Tesiri küçük olsa da, araştırmalar sistemli olarak siyah çay içmenin yüksek kan basıncını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
KOLESTEROL DÜZEYİNİZİ İSTİKRARLAR
Her 3 yetişkinden birinde yüksek kolesterol vardır. Fakat erkekler çoklukla bayanlardan daha yüksek risk altındadır. Araştırmacılar, diyetinize siyah çayın dahil edilmesinin kolesterol düzeyinizi kıymetli ölçüde düşürebileceğini keşfettiler.
ÇÜRÜKLERLE SAVAŞIR
Çay, genel olarak, genel ağız sıhhatine çeşitli yararlar sağlayabilir. Lakin bilhassa siyah çayın, diş ortalarında olan bakterileri öldüren bileşikler içerdiği bulundu. Tabi fazla tüketildiğinde dişte siyah lekelere sebep olabileceğini unutmamak gerekir.
DİYABETİ ÖNLEMEYE YARDIMCI OLUR
Yaklaşık 422 milyon insan şeker hastalığından muzdarip. Bunlar ortasında, teşhis edilen olayların %90-95 ‘i 2. tip diyabet hastalığı olarak görülmektedir. Siyah çay tüketiminin kanınızdaki şeker ölçüsünü azaltmaya yardımcı olmasıyla bu hastalığa yakalanma bahtınız düşebilir.
BAŞ AĞRISINA NEDEN OLABİLİR
Her gün çok ölçüde siyah çay içmek yan tesirlere neden olabilir. Kimileri baş ağrısı, migren ve sonluluktur. Bunların hepsi yüksek kafein içeriğinden kaynaklanıyor. Ayrıyeten, panik atak ve anksiyete bozukluğu olanlar için tetikleyici tesire de sahiptir.
UYKUYA DALIŞ SÜRENİZİ UZATIR
Size bir güç artışı sağlasa da, siyah çayla birlikte çok tüketilen kafein, kaygı ve gerilim düzeyinizin yükselmesine katkıda bulunabilir. Ayrıyeten uyku döngünüzü bozabilir ve uykuya dalma yeteneğinizi etkileyebilir.
Ensonhaber
