keşfederiz. Büyüdükçe ve dış dünyaya daha çok vakit ayırmaya başladıkça içimizde bizi heyecanlandıran niyetlerden yavaş yavaş uzaklaşmaya başlarız. Sistem bize bunu empoze ederken aslında, zorluklarla savama düzeneğini da elimizden almış olur.
Tabi ki, büsbütün hayal dünyasında yaşamaktan bahsetmiyoruz. Ancak bizi yaratıcı yapan, ruh halimizi güzelleştirmeye yarayan düş dünyamızı ortada beslememiz gerekiyor. Bilinenin bilakis, güzel şeyler hakkında hayal kurmak faydasız olmadığını kanıtlayacak nedenleri gelin birlikte öğrenelim!
1. GERİLİMİ VE TASAYI AZALTIR
Hayal kurmak, zihinsel rahatlamayı ve keşfetmeyi teşvik eder. Kanılarımız bu formda aktığında, alfa dalgası durumu dediğimiz duruma geçeriz. Alfa bölgesindeyken sakin oluruz ve hiçbir şeyi zorlamadan düşünmeyiz. Hayal kurma molaları yalnızca eğlenceli değildir; onlar bizim için gereklidir. Beynimiz odaklanmayı ve üretkenliği kesintisiz sürdüremez. İyi beyin sıhhati, birtakım nizamlı gevşeme periyotları gerektirir.
Uzun bir iş gününden yahut bir arkadaşınızla bir uyuşmazlıktan sonra, zihninizin büsbütün ilgisiz ve zevkli bir şeye kaymasına müsaade verin. Bu, tasa verici durumları unutmanıza ve kendinizi onlardan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir.
Elimizde hayal kurmak üzere bir araca sahip olmak, bilhassa algılanan tehditlerle yahut çok ağır ortamlarla uğraşırken faydalıdır. Gerilim ve dertten kaçmak için zihinsel sıhhat araç setinizdeki diğer bir araçtır.
2. MESELELERİ ÇÖZMENİZE YARDIMCI OLUR
Gündüz düşleri yalnızca küçük kaçışlar değildir. Başıboş niyetlerinizin etrafta dolaşmasına müsaade vermek sizi canlandırır. Böylece, probleme daha tazelenmiş olarak dönebilirsiniz. Çoğumuz meselelerimize yeni bir bakış açısıyla yaklaşmaktan yararlanabiliriz.
Yeni bir bakış açısına sahip olmanın yanı sıra, hayal kurmak, bir tahlili zorlamaya çalışmaktan daha iyi çalışıyor üzere görünüyor. Farklı içsel niyet kalıplarını izleyen bir çalışmada, araştırmacılar zihin gezinmenin bizim için değerli ve iyi olduğu sonucuna vardılar.
Yüzeyde olağandışı görünse de, fikirlerimizin sürüklenmesine müsaade vermek, onlara odaklanmak işe yaramadığında meseleleri çözmemize yardımcı olabilir. Bir şeye kararlı bir biçimde vurarak, her türlü bilgiyi gözden kaçırıyor olabilirsiniz. Lakin özgürce ilişkilendirmek, zihninizin anılardan okuduğunuz bir şeye ve akabinde hayal ettiğiniz bir şeye geri dönmesini sağlayabilir.
3. BEYNİ DİNÇ FİYAT
Fark ettiyseniz, çocuklar daima hayal kurar. Gençlerin de çok fazla hayal kurduğu bir sır değildir. Tekrar de, kimi insanların hayal kurmayı tanımladığı üzere, başınız bulutlarda olmak, kolay yahut oyalayıcı bir cümbüşten daha fazlası olduğu ortaya çıkıyor.
Hayal kurarken beyninizde olup bitenler hayli karmaşıktır. Zihniniz dolaşırken, beyninizin çeşitli taraflarını kullanırsınız. Beyninizdeki hem yönetici sorun çözme ağı hem de yaratıcılık ağı birebir anda çalışır. Bu farklı beyin alanlarını aktive ederken, daha evvel erişilemeyen yahut atıl olan bilgilere erişiriz. Bu nedenle, can meşakkati yahut tembellik büyük bir hedefe hizmet eder.
4. AMAÇLARA ULAŞMANIZA YARDIMCI OLUR
Kıvrımlı kanılar amaçlarınıza ulaşmanıza nasıl yardımcı olabilir? Bu başıboş kanılar aslında rehbersizdir, lakin yeni araştırmalar, çoklukla gayelerimiz tarafından motive olduklarını ortaya koymaktadır. Atletler ve sanatkarlar bazen bir oyun yahut performanstan evvel pratik yapmak için gayeli hayal kurmayı kullanırlar. Bu prosedür, muvaffakiyet için beyinlerini evvelden hazırlar. İstek ettiğiniz bir sonuç için fizikî olarak değil de zihinsel olarak pratik yapmak üzeredir. Bu çeşit hayal kurma yahut yapılandırılmış hayal kurma spor psikolojisi alanında tanınan olmuştur.
Bir muhteşem kahramana dönüşmek üzere fantaziye dayalı bir hayal, çok abartılı olduğu için sizi hayal kırıklığına uğratabilir yahut hayal kırıklığına uğratabilirken, yapılandırılmış bir hayal sizi gerçekçi olduğu için motive edebilir. Gerçek hayattaki amaçlarınızdan birini hayal etmek memnuniyet vericidir.
5. YARATICILIĞINIZI ARTIRIR
Araştırmalar, hayal kurmanın daha yüksek yaratıcılık düzeyleri ile bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Karmaşık bir sorun üzerinde durmaksızın ayrıntıya inmek yerine orta vermeyi deneyebilirsiniz. Bu süreçte, zihin hala sorun üzerinde kuluçkaya yatacaktır.
Zihniniz dar bir yolda ilerlemek zorunda olmadığında, tüm bilgi kesimlerini tekrar düzenler ve yeni ve beklenmedik irtibatlar oluşturur. Dikkatinizin dağılması ve zihninizin dolaşmasına müsaade vermek son derece olumludur.
Hayal kurmayı zihniniz için bir antrenman olarak düşünebilirsiniz. Hayallerimizin bize nadiren zihinlerimizde dolaşmasına müsaade vermemiz öğretilir. Devasa bir ormanda yalnızca bir ağaca bakmak üzere. Hayal kurmak, zihninizin uzaklaşmasını ve tüm ormanı görmesini sağlar, bu da farklı bir bakış açısı yaratır ve yaratıcılığı davet eder.
Ensonhaber
