Her vakit sıkıntıları olan ve sizden daima yardım bekleyen birine karşı kayıtsız kalamıyorsanız, gücünüzün bittiğini hissetmeniz mümkündür. Her şeyden şikayetçi olan biri ortamın gücünüzü söndürme konusunda epey başarılı olsa da, kendimizi bu biçim insanlardan koruyabilmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Sonuçta bu dünyaya bir defa geliyoruz o denli değil mi? İşte, negatif şahıslara karşı gardınızı korumanızı sağlayarak zihinsel ve fizikî sağlınızı müdafaanız için değiştirmeniz gereken birtakım davranışalar…
ONLARA TAHLİL ÜRETMEYE ÇALIŞMAYIN
Biri size sıkıntılarıyla geldiğinde, onları düzeltmeye çalışmayın. Yapabileceğiniz şey onları duygusal olarak desteklemektir, lakin tüm problemlerini onlar için çözen bir terapist yahut ebeveyn rolü oynamak zorunda değilsiniz. Bu sorumluluğu omuzlarına geri koyun ve kendileri için en iyisinin ne olduğunu bildikleri için onları kendi başlarına karar vermeye teşvik edin.
PROFESYONEL YARDIM ALMAYI ÖNERİN
Bir kişi daima hayatından şikayet ediyorsa, her vakit bir şeyden mutsuzsa ve bunun bir sonu yokmuş üzere görünüyorsa bu, kişinin ruhsal yardıma gereksinimi olduğunun bir işareti olabilir. Süreksiz olarak onları duygusal olarak destekleyebilseniz de, zihinsel sıhhat sıkıntıları olabilecek tüm meselelerinin temel nedenini düzeltmeyecektir.
BAĞLANTINIZI SONLANDIRIN
Duygusal olarak sizi tabana çeken beşerlerle geçirdiğiniz vakti sınırlamaya çalışın. Örneğin, size sabah erkenden, gece geç saatte yahut hafta sonu yazarsa iletilerine karşılık vermemeye karar verebilirsiniz. Size şahsen gelirlerse, onları duyacağınızı, lakin fazla vaktinizin olmadığını ve yakında gitmeniz gerekeceğini çabucak söyleyin. Bu sizi makûs bir insan yahut arkadaş yapmaz, yalnızca vaktinize ve gücünüze öteki bir yerde daha iyi harcanabilecek daha fazla paha verirsiniz.
HUDUTLARI BELİRLEYİN
Gücünüzü tüketen beşerler ekseriyetle sonlarınızı anlamıyor. Sizinle tartışırken rahat hissetmediğiniz hususlar hakkında sizinle konuşabilirler, habersiz olarak meskeninize gelebilirler yahut işteyken meseleleri için sizi arayabilirler. Bu türlü bir şahsa ne kadar yakın olduğunuza ve onlar için ne kadar güç harcamak istediğinize bağlı olarak, onlara sınırlarınızın ne olduğunu açıklayın. Kızgın yahut agresif olmayın, fakat bunu kesin olarak yapın ki sahiden önemli olduğunuzu anlasınlar.
FERDÎ BAKIMI UNUTMAYIN
Sizi duygusal olarak yorgun hissettiren kişinin hala yanında olmak istiyorsanız, kendinize de vakit ayırdığınızdan emin olun. O kişi olmadan, meseleleri ve onları nasıl çözeceğinizi düşünmenize gerek olmayan bir şeyler yapın.
SAKİN OLUN
Kimi beşerler hayatlarından şikayet etmezler, hayatlarıyla övünürler. Kendilerini kıymetli hissetmek isterler ve sizin duygusal onayınıza muhtaçlıkları vardır. Kendileri hakkında iyi hissetmek için diğerlerini bile küçümseyebilirler. Birisi bu biçimde vaktinizi ve gücünüzü boşa harcıyorsa, agresif bir biçimde reaksiyon vermemeye çalışın. Kendilerini bedelli hissetmek isterler, bu yüzden onlara yanıt verirken evvel hoş bir şey söyleyin. Lakin, bundan sonra, gayenizi da belirtin.
HİSLERİNİZİ YANSITMAYIN
Gücünüzü tüketen beşerler, size söylediklerine karşı duygusal tepkinizle beslenirler. Bu yüzden sizi rahatsız etmekten vazgeçmelerini istiyorsanız, güya bir kayaymışsınız üzere hiçbir his göstermeyin. Yanıtlarınızı kısa ve gerçekçi tutun. Hatta sıkılmış, yorgun yahut hasta üzere davranabilirsiniz ve sizden istediklerini alamadıklarını göreceklerdir.
Ensonhaber
