Televizyon, tablet yahut telefonlar ile geçirilen mühletin uzaması, obezite, oturma durumundaki yanlışlıklar, ağır okul çantası taşınması üzere nedenlerden ötürü çocukların duruşu olumsuz etkilenebilmektedir. Doğumdan itibaren hayatın tüm evrelerinde “postürün” (duruşun) çok kıymetli olduğunu belirten Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Arş. Gör. Onur Salman Körtelli, bilhassa çocuklarda duruş bozukluklarının hayli yaygın olarak görüldüğünü söyledi.
“DURUŞ BOZUKLUKLARI RUHSAL SORUNLARA YOL AÇABİLİR”
Çocukluk çağında en sık görülen duruş bozukluklarının, omuzların öne hakikat yuvarlaklaşması, kifoz (kamburluk), lordoz (bel çukurluğunun çok artması) ve skolyoz (omurga eğriliği) olduğuna dikkat çeken Onur Salman Körtelli, “Duruş bozukluklarına bağlı olarak çocuklarda birçok sorun ortaya çıkabilmektedir. Bel, boyun, sırt, omuz, kol, bacak ağrıları, kaslarda güçsüzlük, hudut sıkışmaları üzere belirtiler görülebildiği üzere teneffüs işlevleri, dolanım ve sindirim sistemi ile ilgili önemli sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Duruş bozukluğu, görünümü de etkilediğinden bazen ruhsal sıkıntılara da yol açabilir.” diye konuştu.
“DOĞRU OTURMA KONUMU VE KİLO DENETİMİNE DİKKAT”
Duruş bozukluklarının tedavisinde gözetici tedbirlerin kıymetli yer teşkil etmekte olduğunu söz eden Körtelli, “Doğru oturma konumunun sağlanması ve obezite denetimi bu noktada değerli rol oynamaktadır. Güzel bir oturma konumu için çocuğun uzunluğuna uygun bir masa yahut sıra seçilmelidir. Otururken beden dik olmalıdır. Kollar ve bacaklar simetrik durumda olmalı, ayaklar yere paralel yerleştirilmelidir. Sırt koltuğun yahut sandalyenin ardına tam olarak değdirilmelidir. Bel boşluğu ise küçük bir yastık yahut özel aparatlarla desteklenmelidir. Çocuklar tablet yahut bilgisayar kullanırken ekran yüksekliğine de dikkat edilmelidir. Ekranın en üst noktası çocukların göz hizasında olacak halde ayarlanmalıdır. Ayrıyeten oturma müddetinin kısaltılması için evdeyken ve okulda teneffüs saatlerinde çeşitli aktiviteler ile oturma mühleti azaltılmalıdır. Çocuklarda kilo denetimi sağlanmalıdır. Bunun için uzmanlardan gerçek beslenme teklifleri alınmalı, çocukların ilgi alanına nazaran fizikî aktiviteler ve spor teşvik edilmelidir.” bilgisini aktardı.
Duruş bozukluklarının tedavisinde bir başka kıymetli aracın ise antrenman olduğunu söz eden Körtelli son olarak, “Egzersiz, duruş bozukluğunun tipi ve çocuğun durumu göz önünde bulundurularak fizyoterapist tarafından bireye özel olarak oluşturulmalıdır. Antrenman tedavisinin içinde postür, esneklik, eklem hareket açıklığı, kuvvetlendirici, teneffüs idmanları ve duruş bozukluğuna spesifik antrenmanlar yer alabilmektedir. Duruş bozukluklarının tipine, derecesine ve etkilenime nazaran de birtakım özel teknikler, korse kullanımı ve cerrahi de uygulanabilmektedir.” diyerek kelamlarını sonlandırdı.
Ensonhaber
