Bel, kalça, bacak gerisine yayılan ağrı, alt bacak ile ayakta uyuşma, karıncalanma ve yürüme bozukluğunun cüzdan sendromunun habercisi olabileceğini söz eden Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Didem Sezgin Özcan, hastalık hakkında bilgi vererek kıymetli ihtar ve tavsiyelerde bulundu.
ERKEKLERDE DAHA ÇOK GÖRÜLÜYOR
Cüzdan sendromu bilhassa erkeklerde görülen bel ve kalça ağrısı üzere belirtilerle ortaya çıkıyor.
Piriformis kas, kalçanın derininde yerleşen ve uyluk kemiğine yapışan bant halinde bir kastır. Siyatik hudut çoğunlukla bu kasın altından geçer ve uyluk gerisinden aşağı gerçek uzanır. Priformis kasına olan travmalar, ödem ve spazm, siyatik sonun sıkışmasına neden olur. Erkeklerde daha sık görülen bu sendroma art cepte cüzdan taşıma alışkanlığı neden oluyor. Bu durum art cep siyatiği olarak da bilinir.
Hastalarda belirtiler çoklukla uzun müddet otururken, ayakta dururken yahut yatarken meydana gelir. Kalın bir cüzdan art cepteyken oturulursa, leğen kemiğinin, sırt ve bel omurlarının duruşu değişir. Cüzdan sendromu, bilhassa klinik benzerlik nedeniyle bel fıtığı ile karışabiliyor.
TEDAVİYE YARDIMCI 4 İDMAN
Birinci olarak sırt üstü uzanın. Bir bacağınız düz bir biçimde yere temas ederken, öteki dizi bükerek göğsünüze yanlışsız çekin ve 10 ila 30 saniye boyunca germe yapın.
Sonrasında dizlerinizi bükerek ayaklarınızı yere basın. Germek istediğiniz taraftaki ayak bileğinizi karşı taraftaki diz üzerine koyun. Üstte kalan dizi karşı taraf omuza hakikat çekerek 10 ila 30 saniye gerin.
Üçüncü hareketimizde dizlerinizi bükerek ayaklarınızı yere basın. Germek istediğiniz taraftaki ayak bileğinizi karşı taraftaki diz üzerine koyun. Ayağın yere temas ettiği bacağı uyluk gerisinden kavrayarak karnınıza hakikat çekerek 10 ila 30 saniye gerin.
Son olarak sandalyede oturarak bir ayağınız yere temas ederken, öbür taraftaki ayak bileğinizi dizinizin üstüne koyun. Bu konumu bozmadan gövdenizi öne yanlışsız eğin, en az 10 ila 30 saniye bekleyin.
Hem kas hem de hudut tutulumuna bağlı olarak hastaların hayat kalitesini bozan birçok belirti gelişebiliyor. Bu belirtilere sahip bireylerin fizikî tıp ve rehabilitasyon doktoru tarafından değerlendirmesi yapılarak fizik muayene, tıbbi geçmiş ve tanısal testlerle teşhis ve ayırıcı teşhisleri yapılmalı. Tedaviye başlarken öncelikle tetikleyici nedenlerden uzak durulması gerekiyor.
Tedavi formülü olarak ağrı kesici, kas gevşetici, nöropatik ağrı ilaçları, çeşitli fizik tedavi uygulamalarından soğuk uygulama, yüzeysel ve derin ısıtıcılar, lazer, ağrı kesici elektrik akımları uygulayabiliyoruz. Bunun yanı sıra gerekirse priformis kasına yönelik enjeksiyonlar yapılabilir. Kalça etrafı ve hamstring kaslarına germe antrenmanları ve bel, karın ve kalça kaslarına yönelik kuvvetlendirme idmanları yapılmalıdır.
Ensonhaber
