Anavatanı Çin olan, halk ortasında “innap”, “çiğde” ve “innabi” olarak da anılan hünnap, pek çok yararı olan adeta şifa kaynağı bir meyvedir.
Eylül ayında olgunlaşıp ekim ayında tüketilmeye başlanması nedeniyle de bilhassa son dönemde hünnap nedir sorusu en çok araştırılan bahislerden bir tanesi.
Hünnap meyvesi, son birkaç yılda popülerliğini arttırmış olsa da yararlarından çok eski çağlardan beri bilhassa Uzakdoğu’da alternatif tıpta yararlanılmaktadır.
Pekala hünnap nelere iyi gelir, nasıl tüketilmelidir? İşte hünnap yemeniz için 8 neden…
HÜNNAP NEDİR
İğde meyvesiyle karıştırılan hünnaba Uzakdoğu ülkelerinde “ölümsüzlük meyvesi” ve “Tanrının hediyesi” üzere benzetmeler de yapılıyor.
Cehrigiller ailesine ilişkin bir ağaç tipinde yetişen hünnap meyvesi birinci olarak yeşil bir renkte gelişir. Sonbahar güneşinde bekleyen meyve vakitle kırmızı ve kahve rengi ortası bir renge bürünür.
İçeriğinde yüzde 85 oranda C vitamini bulunduran az meyvelerdendir.
HÜNNAP YARARLARI
-
Bir porsiyonu yaklaşık olarak 47 kaloriye sahip olan hünnap, bilhassa diyet yapan ve kilo vermeye çalışanların kesinlikle tüketmesi gereken meyvelerden bir tanesi.
-
Hünnap içerisinde çokça antioksidan ve C vitamini barındırmasından ötürü kanse hastalıklarından kollayıcı tesiri bulunmaktadır.
-
B3 vitamini açısından da güçlü bir besin kaynağı olan hünnap, kâfi ölçüde tüketildiği takdirde bedenin kan dolanımını düzenlemeye yardımcı olur.
-
Güçlü antioksidan özelliği nedeniyle bu minicik meyve, karaciğer rahatsızlıklarından çeşitli kanser çeşitlerine kadar birçok hastalığın düzgünleşme sürecine olumlu tesirlerde bulunuyor.
-
İçerisinde bol ölçüde fosfor barındırmasından ötürü hünnap meyvesinin kemik ve diş sıhhatine iyi geldiği söylenmektedir.
-
Güçlü bir posa yapısına sahip olan Hünnap, sindirim sistemini düzenleyerek daha sağlıklı bir işleyişe kavuşturur.
-
Hünnap, güneş kaynaklı oluşan yanıkların ve kızarıklıkların da giderilmesini sağlar.
-
Bilhassa içeriğinde bulunan potasyum ile bedenin günlük potasyum gereksinimini karşılamaya yardımcı olan hünnap, ruh halini güzelleştirir.
HÜNNAP TÜKETİMİ
hünnap, isteğe bağlı olarak birçok farklı formda tüketilebilir. Taze meyve olarak tüketilebildiği üzere hünnap kurutulup çay olarak da demlenebilmektedir.
Öte yandan hünnap meyvesinin kaynatılması yoluyla hazırlanan hünnap reçeli de hünnapın sağladığı faydalardan faydalanmanın lezzetli bir öteki yoludur.
Ensonhaber
