Çağdaş ömür hayatımızın içerisine girdiğinden beri alışkanlıklarımız da süratle değişiyor. Konfor alanlarımız, hobilerimiz, günlük rutinlerimiz… Bununla birlikte, yaşadığımızın bu değişikliklerin bize yarar sağlaması dışında birçok olumsuz tesirleriyle karşılaşıyor ve geçmişe bir hasret hissine kapılıyoruz. Küçüklüğünde yer yatağında yatmayan var mı? Hala, Anadolu’da sürdürülen yerde yatma alışkanlığının vücudunuzda yarattığı tesirlere inanamayacaksınız…
1. SIRT AĞRILARINI HAFİFLETEBİLİR
Sert, düz bir yüzeyde uyumak sırtınız için iyidir ve yıllardır sizinle olan ağrılardan kurtarabilir. Yumuşak bir yatakta uyumak katiyetle rahat hissettirirken, yatağınız vakitle çökmeye başlayarak omurganızın eğilmesine ve sırt ağrısına neden olabilir. Hatta tıp uzmanları, çok yumuşaksa yatağınızın altına kontrplak yerleştirmenizi bile tavsiye ediyor. Yerde uyumak omurganızı daha hizalı tutacak ve bedeninizin doğal olmayan bir pozisyona dönmesini engelleyecektir.
2. DURUŞUNUZU GÜZELLEŞTİRİR
Yanlışsız konumda uyursanız ve omurganız uygun takviyesi alırsa, gün boyunca sırtınızı dik tutmanız çok daha kolay olacaktır. Yere hakikat hareket etmek, berbat duruşunuzu düzeltmenize yardımcı olabilir zira sırtınız ağrımadığında, kambur durma gereksinimi hissetmezsiniz.
3. KAN SİRKÜLASYONUNU DÜZENLER
Yerde uyuduğunuzda, kan akışınızı artırır, zira kilonuz eşit olarak dağıtılır ve bedeninizin farklı bölgelerinde daha az baskı vardır. Doğal bir durumda uyumak, sirkülasyon bozukluğunun neden olduğu uyuşma ve karıncalanmayı da önleyecektir. Örneğin, yan tarafınızda kıvrılmış bir halde uyuyorsanız, kan deverana girer ve daha sonra kalbinize geri akarak kan pıhtıları ve varisli damarlar üzere çeşitli sıhhat problemlerine neden olur.
4. VAKTİNDE KALKMANIZA YARDIMCI OLUR
EK OLARAK; YERDE UYUMAMANIZ GEREKEN DURUMLAR
Taban, üzerinde uyuyabileceğiniz en sert yüzeydir ve yataksız olmanın birçok yararı olmasına karşın, kimi insan kümeleri için tavsiye edilmez.
– Alerji hastaları: Taban kir ve tozu topladığı için alerjik tepkilere yatkın bireyler öksürük ve burun akıntısı yaşayabilir.
– Kemik hastalığı olan beşerler: Hali hazırda önemli bir kemik bozukluğunuz varsa, yerde uyumak eklemlerinize daha fazla baskı uygulayabileceğinden faydadan çok ziyan verebilir.
– Yaşlı beşerler: Hareketlilik yaşla birlikte azaldığından, yaşlı yetişkinler yere inmeyi sıkıntı bulabilir.
Ensonhaber
