İdmanlar, sıhhatimiz için büyük ehemmiyet arz ediyor. Oluşan sıkıntıya nazaran yapılması gerekli olan antrenmanlarda farklılık gösteriyor.
Fizyoterapistler tarafından uygulanan terapötik idmanların rahatsızlığın tedavi edilmesi kadar sakatlıkların önlenmesinde de tesirli olduğu biliniyor.
Pekala, Terapötik antrenman nedir, ne işe fayda? İşte bilmeniz gerekenler…
TERAPÖTİK İDMAN NEDİR?
Terapötik antrenman, kas iskelet sisteminin işlevini artırmak, bozuklukları düzeltmek ve rahatlamayı sağlamak emeliyle yapılan beden hareketleridir.
Terapötik idmanlar, kolay idmanların yanı sıra kısıtlanmış bir kas kümesine yahut bütün bedene uygulanan birçok aktiviteyi kapsar.
TERAPÖTİK ANTRENMAN YARARLARI NELERDİR?
Terapötik idmanlar bireyin kasılmış kaslarının rahatlamasını, kan dolanımını artırmayı, gevşemeyi, eklemlerin hareketlenmesini, kas gücünün ve esnekliğinin artmasını sağlar.
Esas Terapötik idmanlar endurans artırıcı, esneklik sağlayıcı ve güçlendirici antrenmanlar olarak isimlendirilir. Fizyoterapistler, bu idman tiplerini bireyin gereksinimine nazaran tek bir idman programına dönüştürür.
Ensonhaber
