Geçtiğimiz yaz Bodrum’da göbekli haliyle dikkat çeken oyuncu Rıza Kocaoğlu, basına yansıyan imajlarının akabinde Temmuz ayında detoks kampına giden İstek Kocaoğlu, İstanbul’a dönünce spora yük verdi.
41 yaşındaki oyuncu paylaşımlarıyla süratle kilo verdiğini ortaya koydu.
Detoks ve su diyeti yaptığını söz eden Kocaoğlu, “Su diyetiyle 15 günde dokuz kilo verdim. İki hafta su ve kahveyle beslendim. O periyot boyunca bedenimde biriktirdiklerimi harcadım. İnsan yemek yememekten ölmüyormuş. 15 günde bunu fark ettim” dedi.
Bunun üzerine kilo vermek isteyen takipçileri su diyetine dair araştırmalara başladı. Su diyeti nasıl yapılır? sorusu merak edilen mevzular ortasına girdi.
İşte su diyeti ile ilgili bilgiler..
SU DİYETİ NEDİR, NASIL YAPILIR?
Su orucu olarak da bilinen ve bedende detoks tesiri yaratan ve kalori yakılmasını da hızlandıran su diyeti günlük hayatta en az 2-2,5 litre su tüketilmesi sonucunda uygulanmaktadır.
Su tokluk hissi vererek daha geç acıkmanızı sağlar. Kan basıncınızın düşmemesi için gerekli besin tüketiminin de önüne geçmek gerekir.
Bu diyete ait teoriye göre soğuk su içildiğinde suyun sıcaklığının beden sıcaklığına denk getirilmesi için beden ekstra kalori yakıyor. Böylelikle kilo verilmesini hızlandırıyor.
Günlük hayatta ihmal edilen su tüketimini geride bırakmaya ve kâfi ölçüde su alınmasına yardımcı olan bu diyetle birlikte, böbrekler daha fazla çalışıyor ve bedenden toksinler daha süratli atılıyor.
SU DİYETİ SAĞLIKLI MI, KAÇ GÜN YAPILMALI?
Diyet tekniklerinin hiçbirisi doktora danışılmadan yapılmamalıdır. Kendinize en uygun diyeti ve listeyi uzman dokturunuz eşliğinde belirlemeniz gerekir.
Kısa vadeli bir biçimde uygulanması gereken su diyeti sabah kalktığınız vakit su içmekler birlikte başlar. Günde en az 2 litre su içmelisiniz.
Uygulanan su diyetinin 3 yahut 5 günde sonlandırılması tavsiye ediliyor. 5 günden uzun vadeli yapılacak olan diyetin kesinlikle bir uzman denetiminde gerçekleştirilmesi gerekiyor.
Ensonhaber
